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Selbstmanagement
Auch unter Druck souverän handeln Mentaltraining aus dem Spitzensport für Berufsleute

Erfolg im Spitzensport ist kein Zufall, sondern das Ergebnis von Vorbereitung und Training. Das gilt nicht nur für Technik und Kondition, sondern auch für den mentalen Bereich. Starke Konkurrenten, bewusste Störungen, Versagensängste, hohe Erwartungen, Nervosität, Erfolgsdruck - all diese Faktoren spielen auch im Beruf eine wichtige Rolle. Wenn es Ihnen mental gelingt, Ihre Winning-Feelings abzurufen, Ihre Gedanken leistungsfördernd einzusetzen und Ihre Emotionen zu kontrollieren, dann schaffen Sie optimale Voraussetzungen für Ihren Erfolg. In diesem Mentaltraining lernen Sie Techniken kennen, mit denen Sie auch unter Druck Ihre optimale Leistung entfalten können.

Zielgruppe

  • Alle Interessierten

Ziel

Sie verstehen neurobiologische und leistungsphysiologische Zusammenhänge und lernen Ihre Emotionen zu kontrollieren. Sie wissen, wie man mental trainierbare Ziele entwi-ckelt und erstellen ein persönliches Mentaltrainingsprogramm.

Inhalt

  • Mentale Trainingstechniken aus dem Spitzensport
  • Lerntypenbedingte Störfaktoren
  • Entstehung von Druck
  • Lösungsorientiertes Denken
  • Kurzentspannungstechniken

Arbeitsweise

Theoretische Inputs, praktische Übungen, Selbsttests

Leitung

Rinaldo Manferdini, lic. phil., Mentaltrainer SASP, Sportlehrer ETH, Geschäftsführer Mental Drive GmbH

Daten

Seminar A: Dienstag, 2. April 2019, 08.30 bis 16.30 Uhr

Ort

Kaufmännischer Verband Ostschweiz, Teufener Strasse 25, 9000 St. Gallen

Kosten

Mitglieder CHF 350.00, Nichtmitglieder CHF 475.00
Unterlagen, Pausenverpflegung und Mittagessen

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